איזה סוג דיאטה מתאים לך?

דיאטת תפוחי אדמה לשלושה ימים

דיאטת תפוחי אדמה

תוכנית דיאטת תפוחי אדמה מתוכננת לשלושה ימים בלבד. שלושה ימים שכל מה שאוכלים הם הוא תפוחי אדמה ויוגורט. ב- 100 גר תפוחי אדמה מבושלים יש רק כ- 80 קלוריות. ביוגורט יש חלבון ומרכיבי תזונה חשובים לפעילות עיכול תקינה החיבור בין שני המזונות האלה מסוגל להוות תפריט לדיאטה למשך 3 ימים, ולאפשר ירידה מהירה של מספר קילוגרמים. אז מי שמחפש דיאטה …

קראו עוד

להוריד עד 15 קילו בחודשיים

להוריד עד 15 קילו בחודשיים

בואו נתחיל בבסיס. על מנת להוריד עד 15 קילו בחודשיים, צריכים להוריד כמעט 2 קילו בשבוע,  או כמעט 300 גרם ביום, כל יום. בשלב שני, כדי להבין שמי שאין לו מספיק משקל עודף לא יוכל להוריד 15 קילו בחודשיים. מי שיש לו 'רק' 10 קילוגרמים מיותרים, לא ירזה 15 בחודשיים ויהפוך להיות 'רזה מדי'. ולבסוף, קצב ירידה של 300 גרם …

קראו עוד

דיאטה מהירה בלווי אישי – תוכנית הרזיה אישית

דיאטה מהירה בליווי אישי

מה מיוחד בדיאטה מהירה בליווי אישי? למה חשוב להתייחס לנושא הזה? עובדה היא שרוב האנשים שעושים דיאטה להרזיה – נכשל. יותר מזה, הרוב הגדול של מי שבכל זאת הצליח לרזות בתוכנית דיאטה כזו או אחרת, לא מצליח לשמור על המשקל ומעלה בחזרה את הקילוגרמים שירדו. אחת הסיבות המרכזיות לחוסר ההצלחה של דיאטות להרזיה היא שתוכנית הדיאטה אינה מותאמת לצרכים האישיים …

קראו עוד