בית » פינת המומחים

פינת המומחים

עושים דיאטה? – בואו נדבר על שוקולד

שוקולד ודיאטה

כל אחד שעושה דיאטה במטרה לרזות יודע מהן נקודות התורפה שלו. יש כאלה שהמלוח והפיקנטי הם הטעמים שקשה להם להתמודד מולם ויש כאלה שהמתוק מכניע אותם בכל פעם מחדש. בראש רשימת המאכלים שקשה לנו להתמודד מולם כשעושים דיאטה להרזיה , עומד – השוקולד. מצאתי כתבה המתארת יפה את הכוח וההשפעה של השוקולד ומעלה את האפשרות לעשות דיאטה תוך כדי הנאה …

קראו עוד

דיאטה בחורף – תפריט ליום חורף קר

תפוח עץ אפוי

בימי החורף הקרים, יש לנו יותר נטייה להרגיש רעבים, הצורך למתוק ולשומנים עולה. הדבר קורה מפני שגופנו מנסה לשמור על חומו. אוכל מחמם, פחמימות נותנים לגוף אנרגיה זמינה לחימום, ושומנים נותנים אנרגיה לטווח ארוך.

קראו עוד

הרזיה לאחר לידה

הרזיה אחרי לידה

מה לאכול כדי לרזות אחרי לידה? איזו פעילות גופנית מתאימה להרזיה אחרי לידה?... תשובות לכל השאלות. לידה משנה את חיינו וגם את גופינו. את יכולה להיות מופתעת ע"י השינויים המתרחשים בגוף אם את אמא חדשה, את תוהה למה לוקח לבטן זמן להתכווץ חזרה, איך לרדת במשקל והאם הגוף יחזור לקדמותו.

קראו עוד