מתכונים דיאטטיים ⋆ דיאטה מהירה https://www.quickweightloss.co.il/category/diet-recipes דיאטה מהירה להרזיה - לרזות מהר ובריא Sun, 01 Aug 2021 14:49:32 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.3 https://www.quickweightloss.co.il/wp-content/uploads/2018/11/cropped-quickweightloss-logo-raw-32x32.png מתכונים דיאטטיים ⋆ דיאטה מהירה https://www.quickweightloss.co.il/category/diet-recipes 32 32 סלט יווני – מתכון מומלץ https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/greek-salad https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/greek-salad#respond Sun, 01 Aug 2021 14:46:13 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=9090 עד שנוכל לטוס שוב ליוון, קבלו מתכון מסודר, שלב אחר שלב להכנת סלט יווני אמיתי כמו בטברנות. סלט יווני אמיתי. לסלט יווני יש כמה כללים פשוטים, שאם תעקבו אחריהם תקבלו תוצר טעים פי אלף מזה שמגישים בבתי קפה. סלט איכרים גס וטעים, מהירקות הטריים ביותר, שמן זית איכותי, גבינה מלוחה וזיתים. שילוב נהדר של ירקות […]

The post סלט יווני – מתכון מומלץ appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/greek-salad/feed 0 ארבעה מתכונים לארוחת בוקר בריאה ומהירה https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/4-breakfast-healthy-receipes https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/4-breakfast-healthy-receipes#respond Sun, 01 Aug 2021 14:08:22 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=9081 כמה פעמים הבטחתם לעצמכם שהפעם תהיו ילדים טובים ותקפידו על ארוחת בוקר בריאה ומשביעה? וכמה פעמים כעסתם על עצמכם שלא עמדתם במשימה? ארוחת בוקר בריאה היא הבסיס ליום בריא ומוצלח. ארוחת הבוקר היא המפתח לירידה במשקל. ארוחת בוקר המכילה חלבונים תעזור לכם לשמור על תחושת שובע לאורך זמן ותגרום לכם להפחית בנשנושים מיותרים. מחקרים מוכיחים […]

The post ארבעה מתכונים לארוחת בוקר בריאה ומהירה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/4-breakfast-healthy-receipes/feed 0 חצילים ברוטב עגבניות https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/tomato-eggplant https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/tomato-eggplant#respond Tue, 21 Jul 2020 13:54:43 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=8143 The post חצילים ברוטב עגבניות appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/tomato-eggplant/feed 0 קציצות עוף אפויות עם קינואה וירקות https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/chicken-vegetables-quinoa-patties https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/chicken-vegetables-quinoa-patties#respond Sat, 18 Jul 2020 14:48:04 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=8130 קציצות עוף אפויות עם קינואה וירקות

The post קציצות עוף אפויות עם קינואה וירקות appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/chicken-vegetables-quinoa-patties/feed 0 סלט קישואים מבושל במחבת https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/warm-zucchini-salad https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/warm-zucchini-salad#respond Sat, 18 Jul 2020 08:59:14 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=8107 The post סלט קישואים מבושל במחבת appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/warm-zucchini-salad/feed 0 מרק כתום דיאטטי https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/pumpkin-and-carrot-soup https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/pumpkin-and-carrot-soup#respond Sun, 24 Dec 2017 15:58:42 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=6928 מרק כתום נעשה בדרך כלל מבטטה, דלעת וגזר (בתוספת עשבי תבלין וירקות כמו שום ובצל לטעם וניחוח, ולעיתים גם עם עדשים כתומות). מרק כתום הוא מרק בריא שאינו מכיל בדרך כלל קלוריות רבות. מומלץ להגיש כמנה ראשונה לארוחה או כארוחה קלה בפני עצמה. הגזר, ממשפחת הסוככים, הוא אחד ירק פופולארי בכל מטבח. בגזר ויטמיני B, […]

The post מרק כתום דיאטטי appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/pumpkin-and-carrot-soup/feed 0 10 סלטי ירקות דיאטטיים https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/10-vegetable-salads https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/10-vegetable-salads#respond Sat, 18 Feb 2017 16:28:31 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=6676 כשמדברים על אוכל דיאטטי, אכילת סלטי ירקות דיאטטיים נחשבת למרכיב ראשון במעלה בנושא. במיוחד בשבילכם ליקטתי מהמטבח האישי שלי, כמה מהסלטים הדיאטטיים הרעננים ביותר, שגם מי שאינו בדיאטה נהנה מהם ומחמיא… שימו לב – מתכונים לסלטי ירקות דיאטטיים – בלי אף מילה על חסה. מוכנים? 10 סלטי ירקות דיאטטיים  סלט כרובית חיה 1 כוס פרחי […]

The post 10 סלטי ירקות דיאטטיים appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/10-vegetable-salads/feed 0 אוזני המן דיאטטיות – מתכון https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/diet-hamentashen https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/diet-hamentashen#respond Sun, 20 Mar 2016 17:25:27 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=6326 בכל שנה, לקראת פורים אני מקבלת בקשות למתכון דיאטטי של אוזני המן, מתכון שהוא קל להכנה, שיוצא טעים ושאין סיבה לחוש רגשי אשמה אם אוכלים אותן. נכון שזה לא חנוכה עם הסופגניות עתירות השמן ולא פסח עם שולחן ליל הסדר ואלפי הקלוריות שהוא מאפשר להכניס בערב אחד, אלה רק אוזני המן, עוגיות פריכות וממולאות במשהו […]

The post אוזני המן דיאטטיות – מתכון appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/diet-hamentashen/feed 0 ירקות בתנור מעדן דיאטטי https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/grilled-vegetables https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/grilled-vegetables#respond Sat, 28 Nov 2015 15:13:24 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=5746 אצלי אין שבת בלי תבנית של ירקות בתנור. כששמים מגוון גדול של ירקות בתבנית ומכניסים לתנור מכינים בבית אחת גם מבחר של תוספות לכל השבוע, גם בסיס לסלטים לכל השבוע ואפילו… קינוחים לכל השבוע. ירקות שורש בתנור, מהווים את התוספות של כל השבוע. רק להוסיף מנה של חזה עוף, של דג או מנת טבעול דיאטטי […]

The post ירקות בתנור מעדן דיאטטי appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/grilled-vegetables/feed 0 שלוש פשטידות דיאטטיות https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/3-diet-quiches https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/3-diet-quiches#respond Tue, 06 Oct 2015 16:37:38 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=5585 פשטידות דיאטטיות נמצאות על השולחן תמיד במפגש נשים, מפגש חברות. איכשהו הפשטידה עשתה את דרכה למרכז הקונצנזוס הנשי במיוחד כשמדובר באלה השומרות על המשקל, מנסות לרזות ואלה שהן תמיד בדיאטה, אם או בלי סיבה. במיוחד בשביל אלה שפשטידה וסלט מהווים בשבילם ארוחה דיאטטית לתפארת מתכונים לשלוש פשטידות דיאטטיות פשטידת כרובית מצרכים: 1 כרובית בינונית 2 […]

The post שלוש פשטידות דיאטטיות appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/3-diet-quiches/feed 0 לאכול בריא ולרזות – מתכוני דיאטה ב- 5 דקות https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/5-minute-diet-recipes https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/5-minute-diet-recipes#respond Tue, 29 Sep 2015 15:48:06 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=5502 לכל מי שאומר שאין לו זמן להכין לעצמו אוכל בריא, לאכול נכון ולרזות. לכל מי שמתעצל לבשל בבית, לכל מי שחושב שלעשות דיאטה זה דורש זמן ומאמץ, אספתי בשבילכם כמה מתכונים בריאים וזרירים. ממש מתכוני דיאטה בחמש דקות עבודה. מתכונים בייתיים, ללא קלוריות מיותרות. מתכונים דיאטטים לירקות, חזה עוף, ירקות צלויים, ירקות בתנור… בפעם הבאה […]

The post לאכול בריא ולרזות – מתכוני דיאטה ב- 5 דקות appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/5-minute-diet-recipes/feed 0 מתכון לקניידלך דיאטטי https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/diet-kneidlach https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/diet-kneidlach#respond Tue, 31 Mar 2015 16:22:34 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=4962 אחד המאכלים המסורתיים בפסח הם הקניידלך במרק. בדרך כלל בכל כדור כזה יש כ-80-100 קלוריות. אבל מצאתי לכם מתכון לקניידלך ב- 40 קל' לכדור 🙂 קבלו, שתפו ותיהנו! מתכון לקניידלך דיאטטי 24–22 כופתאות/ 80 קלוריות למנה 2 כופתאות המרכיבים 4 כפות שמן 1 בצל בינוני קלוף וקצוץ 1 1/4 כוסות קמח מצה 2 ביצים, טרופות […]

The post מתכון לקניידלך דיאטטי appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/diet-kneidlach/feed 0 טאבולה כרובית https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/califlower-tabule-salad https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/califlower-tabule-salad#comments Wed, 04 Feb 2015 20:15:36 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=4879 טאבולה כרובית – המתכון שלפנינו הוא פצצה של בריאות, ויטמינים וסיבים תזונתיים. סלט טאבולה שמורכב כולו רק מירקות טריים, ללא פחמימות, בניגוד לסלט טאבולה המקורי. סלט הטאבולה כרובית בנוי על פי עקרונות הרו פוד (תפיסה תזונתית הטוענת שעדיף לאכול אוכל לא מבושל טרי ו'חי') בYNET מצאתי הסבר פשוט לתפיסה התזונתית של אנשי הרו-פוד (Raw Food […]

The post טאבולה כרובית appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/califlower-tabule-salad/feed 1 פרוסות חצילים בתנור – בלי טיגון וכמעט בלי קלוריות https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/oven-broiled-eggplant-slices https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/oven-broiled-eggplant-slices#respond Wed, 04 Feb 2015 19:58:58 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=4874 פרוסות חצילים בתנור – לחצילים יש בעיה אחת גדולה. אם מטגנים אותם הם סופגים המון שמן והופכים להיות עתירי שומן וקלוריות. אבל מי שאוהב פרוסות חצילים מטוגנות יכול ליהנות מאוד מהמתכון שלפנינו. ללא טיגון יכולות פרוסות החצילים להיות חלק טעים בתפריט הדיאטה. חלק מסלט ירקות, חלק מכריך בריא של לחם מלא וירקות נוספים ואפילו מנה […]

The post פרוסות חצילים בתנור – בלי טיגון וכמעט בלי קלוריות appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/oven-broiled-eggplant-slices/feed 0 סלט ירקות – מעולה לדיאטה https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/quick-vegetables-salad https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/quick-vegetables-salad#respond Wed, 04 Feb 2015 19:44:22 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=4871 כולנו יודעים שסלט ירקות הוא המנה המועדפת בכל תוכנית דיאטה, שסלט ירקות טרי מגוון וטעים לא רק מעניק לגוף שפע של ויטמינים ומנרלים, הרבה סיבים תזונתיים ובריאות במינימום קלוריות. אבל למי יש חשק לעמוד ולקצוץ ירקות? למי יש זמן להכין סלט? אחד הסודות הידועים בין המקפידים לאכול בריא והמעוניינים לרזות הוא שיש מכשיר קל ונוח […]

The post סלט ירקות – מעולה לדיאטה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/quick-vegetables-salad/feed 0 מרק ירקות איטלקי ב- 100 קלוריות למנה https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/100cal-italian-vegetable-soup https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/100cal-italian-vegetable-soup#respond Sat, 03 Jan 2015 12:56:21 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=4804 מרק ירקות איטלקי ב- 100 קלוריות למנה כן… דל קלוריות עתיר בריאות ומתאים לדיאטה להרזיה. צלחת מרק ירקות כמנה ראשונה ימנע אכילה מיותרת בזמן הארוחה. קבלו מתכון מרק ירקות איטלקי ב- 100 קלוריות למנה: 6 גזרים בינוניים 1 כרובית קטנה 1 בצל קצוץ 4 קישואים קטנים 3 עגבניות גדולות כוס עגבניות מרוסקות משימורים 1 כף […]

The post מרק ירקות איטלקי ב- 100 קלוריות למנה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/100cal-italian-vegetable-soup/feed 0 מרק בצל ב- 100 קלוריות למנה https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/100cal-onion-soup https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/100cal-onion-soup#respond Sat, 03 Jan 2015 12:42:45 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=4800 מרק בצל, אחד המרקים הטעימים והמפנקים שיש. מה אם אפשר לאכול מרק בצל ב- 100 קלוריות למנה? קבלו מתכון למרק בצל דל קלוריות בלי להתפשר על הטעם ואפילו בלי לוותר על הטוסט עם הגבינה שחייב לבוא יחד איתו. מתכון למרק בצל דיאטטי – מרק בצל ב- 100 קלוריות למנה 1/2 כפית אבקת שום 1/4 כפית […]

The post מרק בצל ב- 100 קלוריות למנה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/100cal-onion-soup/feed 0 חזה עוף בעגבניות מיובשות – מנה דיאטטית בסגנון איטלקי https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/chicken-breast-dried-tomatos https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/chicken-breast-dried-tomatos#respond Thu, 29 Nov 2012 17:43:06 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=2392 חזה עוף הוא דל קלוריות ובתבשיל הזה הוא מקבל טעמים וניחוחות איטלקיים שהולכים מצוין עם אורז מלא שיספוג את הרוטב הטבעי.
אני הכנתי את זה עם תוספת של פולנטה (מתכון למטה)... כדי לשמור על הצביון האיטלקי.

The post חזה עוף בעגבניות מיובשות – מנה דיאטטית בסגנון איטלקי appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/chicken-breast-dried-tomatos/feed 0 עוגה דיאטטית – עוגת שיש שוקולד תפוז https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/chocolate-orange-diet-marble-cake https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/chocolate-orange-diet-marble-cake#comments Tue, 13 Nov 2012 20:26:52 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=2213 המתכון למטה, של עוגת שיש בסיסית אשר החלק הלבן שלה בטעם תפוז והחלק הכהה שלה הוא שוקולדי - היא אחת הדוגמאות למתכון בסיסי של עוגה שלא צריך לשנות בו דבר והוא עדיין שומר על מספר קלוריות סביר אפילו למי ששומר על דיאטה.

The post עוגה דיאטטית – עוגת שיש שוקולד תפוז appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/chocolate-orange-diet-marble-cake/feed 2 פשטידת קישואים וגבינות דיאטטית https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/diet-zucchini-cheese-casserole https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/diet-zucchini-cheese-casserole#respond Mon, 12 Nov 2012 20:05:53 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=2203 הקישואים הידועים ברמת הקלוריות הנמוכה שלהם מהווים מרכיב חשוב בכמעט כל תפריטי הדיאטה. גם הגבינות עד 5% שומן מהווים מרכיב מרכזי בדיאטות.

The post פשטידת קישואים וגבינות דיאטטית appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/diet-zucchini-cheese-casserole/feed 0 מתכון דיאטטי לעגבניות ממולאות https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/stuffed-tomato-recipe https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/stuffed-tomato-recipe#respond Sun, 11 Nov 2012 19:33:30 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=2196 את המתכון של העגבניות הממולאות המצורף למטה ניסיתי על אורחים. דווקא אנשים ללא בעיית משקל עודף, שאינם מנסים לרזות. בצלחת, ליד העגבניה הממולאת עמדה תלולית אורז מלא שספג את הרוטב והטעמים והעניק למנה את הנופך הייחודי לה.

The post מתכון דיאטטי לעגבניות ממולאות appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/stuffed-tomato-recipe/feed 0 פשטידת ירקות דיאטטית וטעימה https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/diet-vegetable-pie https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/diet-vegetable-pie#respond Sat, 10 Nov 2012 18:53:24 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=2186 פשטידת ירקות דיאטטית היא פתרון מצוין לתפריטי דיאטה רבים. פרוסת פשטידה כזו ליד סלט ירוק מהווה ארוחה שלמה טעימה ומשביעה. גם ליד מנת אורז מלא או מנת כוסמת, עדשים או קטניות אחרות יכולה הפשטידה הדיאטטית לככב ולהרגיע לא רק בטן רעבה אלא גם את הנפש.

The post פשטידת ירקות דיאטטית וטעימה appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/diet-vegetable-pie/feed 0 מתכונים דיאטטיים לשבועות https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/shavuot-diet-recipes https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/shavuot-diet-recipes#respond Sun, 16 May 2010 16:58:45 +0000 https://www.quickweightloss.co.il/?p=472 מה אוכלים בחג השבועות על מנת להמשיך לשמור על הדיאטה? מתכונים דיאטטיים מפנקים לשבועות.

The post מתכונים דיאטטיים לשבועות appeared first on דיאטה מהירה.

]]> https://www.quickweightloss.co.il/diet-recipes/shavuot-diet-recipes/feed 0