סלט קישואים מבושל במחבת

סלט קישואים מבושל במחבת
סלט קישואים מבושל במחבת

סלט קישואים מבושל במחבת

פשוט, טעים ומהיר – כמעט ללא קלוריות
Prep Time 10 mins
Cook Time 15 mins
Course ירקות מבושלים
Servings 1

Equipment

  • מחבת בינוני

Ingredients
  

  • 1 יח' בצל בינוני קצוץ דק
  • 3 יח' קישואים בינוניים חתוכים לטבעות

תיבול: חצי כפית מלח, רבע כפית כורכום, קמצוץ פלפל שחור

    Instructions
     

    • מחממים מחבת רחבה (רצוי מחבת עם ציפוי שאינו נדבק) עם 2 כפות שמן זית ומטגנים את הבצל עד להזהבה.
    • מוסיפים את הקישואים, ממליחים מעט עם המלחייה ומערבבים. מכסים ומבשלים על אש בינונית-נמוכה במשך 10-12 דקות, עד שהקישואים מתרככים אבל לא לגמרי.
    • מרימים את המכסה ומתבלים במלח, כורכום ופלפל שחור. מערבבים ומבשלים על אש בינונית (ללא מכסה) במשך 5 דקות עד שהקישואים מזהיבים (במידה והתערובת מתייבשת במחבת אפשר להוסיף 2-3 כפות מים). טועמים ומתקנים תיבול לפי הצורך.

    Notes

    סלט קישואים מבושל במחבת
    תודה ל: אפרת סיאצ'י – מתכונים ב10 דקות, 29 יוני 2020
    Keyword דיאטטי, ירקות מבושלים, סלט חם, קישואים, תוספות
    שיתוף ב facebook
    שיתוף ב google
    שיתוף ב twitter
    שיתוף ב linkedin
    שיתוף ב pinterest

    כתיבת תגובה

    האימייל לא יוצג באתר.

    אהבתם?




    שיתוף ב facebook
    שיתוף ב pinterest
    דיאטה להרזיה
    ריטה

    איך להוריד את המשקל שהעליתם בחג

    האוכל הטעים והמיוחד של החגים, הארוחות המשפחתיות, הנסיעות והטיולים, המסעדות שעל הדרך, האווירה המיוחדת יוצרת תחושה שאפשר 'לשחרר' ולאכול בלתי יותר מדי חשבון. התוצאה הבלתי

    קרא עוד »

    הכיני גופך לקיץ!

    מוצרי ההרזיה המובילים בארה"ב
    שינוי גודל גופנים