מרק ירקות איטלקי ב- 100 קלוריות למנה

מרק ירקות איטלקי

מרק ירקות איטלקי ב- 100 קלוריות למנה

כן… דל קלוריות עתיר בריאות ומתאים לדיאטה להרזיה.

צלחת מרק ירקות כמנה ראשונה ימנע אכילה מיותרת בזמן הארוחה.

קבלו מתכון מרק ירקות איטלקי ב- 100 קלוריות למנה:

6 גזרים בינוניים
1 כרובית קטנה
1 בצל קצוץ
4 קישואים קטנים
3 עגבניות גדולות
כוס עגבניות מרוסקות משימורים
1 כף עגבניות מיובשות (לא חובה… אבל טעים)
קופסת שימורים גדולה של עגבניות קצוצות
2 כוסות שעועית מבושלת

לקצוץ את כל המרכיבים ולהכניס אותם לסיר גדול, להביא לרתיחה ולבשל על אש קטנה עד שכל הירקות רכים.

12 מנות בגודל כוס – כ- 100 קלוריות למנה

מרק ירקות איטלקי ב- 100 קלוריות למנה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב whatsapp
שינוי גודל גופנים