מרק ירקות איטלקי ב- 100 קלוריות למנה
כן… דל קלוריות עתיר בריאות ומתאים לדיאטה להרזיה.
צלחת מרק ירקות כמנה ראשונה ימנע אכילה מיותרת בזמן הארוחה.
קבלו מתכון מרק ירקות איטלקי ב- 100 קלוריות למנה:
6 גזרים בינוניים
1 כרובית קטנה
1 בצל קצוץ
4 קישואים קטנים
3 עגבניות גדולות
כוס עגבניות מרוסקות משימורים
1 כף עגבניות מיובשות (לא חובה… אבל טעים)
קופסת שימורים גדולה של עגבניות קצוצות
2 כוסות שעועית מבושלת
לקצוץ את כל המרכיבים ולהכניס אותם לסיר גדול, להביא לרתיחה ולבשל על אש קטנה עד שכל הירקות רכים.
12 מנות בגודל כוס – כ- 100 קלוריות למנה
