למה משמינים אחרי דיאטה? למה קשה לשמור על המשקל אחרי דיאטה?

למה משמינים אחרי דיאטה? למה קשה לשמור על המשקל אחרי דיאטה?

למה קשה לשמור על המשקל אחרי דיאטה
אתם ודאי מכירים את זה היטב.
עושים דיאטה, מקפידים, מתאמצים ויורדים במשקל.
אבל אחרי זמן לא רב – משמינים בחזרה, ולרוב עולים עוד מעל למה למשקל לפני הדיאטה.
למה זה קורה?

למה משמינים אחרי דיאטה?
למה קשה לשמור על המשקל אחרי דיאטה?

התשובה פשוטה: אנחנו אוכלים יותר מדי ומזיזים את הגוף פחות מדי.
למעשה, רוב האנשים שיורדים במשקל, חושבים שאחרי שהגיעו למשקל היעד שלהם – הם יכולים לחזור ולאכול כמו שאכלו לפני הדיאטה.
טעות גדולה.
שהרי התפריט של לפני הדיאטה הוא זה שגרם להשמנה מלכתחילה.
מעבר לכך, הרבה אנשים מגלים כי גם אם הם אוכלים פחות ממה שאכלו קודם – הם עדיין עולים בחזרה במשקל.
ככה נותר מצב של "יו-יו". עליה במשקל, ירידה ושוב עליה וחוזר חלילה.

קבלו כמה טיפים לשמירה על משקל היעד אחרי דיאטה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שיתוף ב facebook
שיתוף ב pinterest

הכיני גופך לקיץ!

מוצרי ההרזיה המובילים בארה"ב
שינוי גודל גופנים