כולנו חושבים אלפי מחשבות בכל יום. אתם מדברים אל עצמכם יותר מכל אחד אחר. אתם היועצים ואנשי הסוד הטובים ביותר שלכם. הרבה מהשיחות שיש לכם עם עצמכם לעולם לא הייתם משתף עם אף אחד אחר מכיוון שכך היה נחשף "האני האמיתי" שלכם.
בינינו, אתם מלאים בספק עצמי, דאגות, עצב, אשמה, כואב ואכזבות.
כולנו ככה.
אבל זה בכלל לא "האני האמיתי" שלכם. זאת מערכת האמונות שלכם והאגו.
אמונות שליליות אלה נבנו על ידיכם, והתקבלו על ידיכם כאמת.
הדבר העצוב הוא ששום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת.
לא כל מה שאתם חושבים על עצמכם הוא נכון.
מחשבות שליליות
מה מקורם של רעיונות השווא האלה אודות עצמכם?
הם באו בעיקר מאחרים; הורים, מורים, עמיתים לעבודה וחברים.
יתכן שהם שתלו את הזרע למחשבות האלה באמירת משהו כמו "היא שמנה" ואתם טיפחתם את ההערות האלה עד כדי כך שהפכו לאמת שלכם.
אתם אפשרתם למחשבות שליליות לשלוט על חייכם על ידי כמה הערות שהושמעו לפני שנים.
האמת היא – שלאף אחד אין את הזכות או הכוח להכתיב את מי שאתם. רק אתם יודעים מי אתם באמת ומה בליבכם.
כשנולדתם נכנסתם לעולם הזה בלי הנטל של האמונה השלילית הנוכחית שלכם.
נכנסתם לעולם הזה כצרור שמחה מתוק מלא בפוטנציאל ואפשרויות בלתי מוגבלות.
כל השנים שעברו לא גרמו לכם להשתנות. אתם עדיין ותמיד תהיו צרור שמחה עם פוטנציאל ואפשרויות בלתי מוגבלים.
ההבדל היחיד הוא במה שאתם מקדישים לו את תשומת ליבכם.
הרשו לי לשאול אתכם שאלה.
האם אתם מוצאים את עצמכם מנהלים שיחות עם עצמכם ואומרים לעצמכם דברים כמו:
אני שמן /ה מדי
למה שמישהו ירצה לאהוב אותי
לעולם לא אהיה רזה
אני תמיד נכשל/ת
לא הולך לי
והרשימה יכולה להמשיך ולהמשיך …
איך גורמות לכם השיחות האלה עם עצמכם, להרגיש?
האם אתם חושבים שהן גורמות לכם להרגיש קלילים יותר רגשית?
האם אתם חושבים שתרגישו מאושרים יותר?
האם אתם חושבים שתרגישו בטוחים יותר?
בטלו מחשבות שליליות
עכשיו
איך אתם חושבים שהחיים שלכם היו משתנים אם הייתם הולכים צעד אחד קדימה ומשנים את הדיבורים העצמיים שלכם על ידי דיבור חיובי בלבד עם עצמך?
אם תיקחו את הזמן ותתמקדו במה שאתם כן אוהבים בעצמכם, המצב הרגשי שלכם יהפוך לחיובי ותצליחו להשיג כמעט כל דבר בחיים.
ברגע שתתחילו לחפש את הדברים החיוביים בתוכם, תופתעו להבין שתמיד הייתם נפלאים. שהגדולה שלכם תמיד הייתה שם ממש מתחת לפני השטח.
שמעולם לא היית שום דבר אחר מאשר אותה חבילה של שמחה שנכנסה לעולם לפני שנים.
קל לגלות היבטים חיוביים בעצמכם על ידי שאילת שאלות כמו:
במה אני טוב?
למי יצא טוב מזה שאני נמצא בעולם?
מה אני אוהב בגופי?
מי אוהב אותי? (גם אם התשובה היא רק אמא)
המטרה שלנו כאן היא להרגיש טוב לגבי עצמנו – עכשיו.
אם אתם רק צופים במה שאתם מרגיש חיובי כלפי עצמכם, אתם תרגישו טוב, תהיו מאושרים.
החליטו ממש כאן ועכשיו איך אתם רוצים להרגיש.
החליטו שתמיד תחפשו את הטוב שבתוככם ותעריכו את הטוב הזה.
על חשיבה חיובית והרזיה
אז מה כל זה קשור לירידה במשקל?
קשור לגמרי!
המצב הרגשי שלכם הוא שסתום בקרה שקובע מה אתם מושכים אל תוך חווית החיים שלכם.
האופן בו אתם מדברים אל עצמכם יוצר את האמונות שלכם ומתכנת את תת המודע שלכם.
אז אתם צריכים לשאול את עצמכם האם אתם רוצים שהאמונות שלכם ותכנות תת המודע יתבססו על חשיבה שלילית כוזבת. או שאתם רוצים שאמונותיכם יתבססו על האמת, שאתם עכשיו ותמיד הייתם ישות מושלמת.
התחילו עוד היום לאהוב ולטפח את עצמכם.
אפשרו את השמחה, השובבות וההתלהבות שהייתה לכם באופן טבעי בילדותכם לזרום לחוויות היומיומיות שלכם.
הרשו לעצמך לחגוג כל הצלחה והצלחה, לא משנה כמה קטנה או גדולה.
אהבו והעריכו את עצמכם בכל הזדמנות שיש לכם.
עשו זאת כל יום וצפו במשקל שלכם מתחיל להתמוסס בדיוק כמו שהאמונות השליליות הישנות שלכם לגבי עצמכם מתמוססות.
