בית » ארכיון תגיות

ארכיון תגיות

לעשות דיאטה בלי להיות רעבים. אפשרי

להרגיע רעב

בואו נתעסק באחד הגורמים הכי בסיסיים להשמנה, ואחת הסיבות המרכזיות לכך שקשה לנו לרזות – הרעב. האמת היא שתחושת הרעב שלנו הרבה פעמים מזויפת. הגוף בכלל צמא למים, ואנחנו חושבים שאנחנו רעבים. הגוף בכלל עייף ורוצה לישון אבל אנחנו נאכיל אותו כדי להישאר ערים. הנפש רוצה להתעסק במשהו מרגיע ומנחם, אבל אנחנו מתרגמים את ההרגשה לרעב, ואוכלים. ומעבר לכל, לפעמים …

קראו עוד