בית » דיאטה מהירה » הדיאטה הזו מסוכנת לך!!!

הדיאטה הזו מסוכנת לך!!!

אתם אוכלים פחות.
המשקל מראה מגמת ירידה.
הבגדים מתחילים לשבת נכון על הגוף.
אבל הבריאות… לא משהו.

  • איך תדעו שהדיאטה שלכם לא נכונה לכם?
  • איך תדעו אם הדיאטה מסוכנת לבריאותכם?
  • איך תדעו שהגזמתם?
  • איך מאותת לנו הגוף על הסכנה?

שמרו על עצמכם.
על תיתנו לדיאטה לפגוע בבריאות ואיכות החיים שלכם.

במיוחד באתר כזה, בו אנו שמים דגש על דיאטה מהירה ותוכניות הרזיה של כמה קילוגרמים במהירות, יש מקום להציג גם את הצד השני של התמונה.
חשוב להבין – דיאטה מהירה מיועדת למספר מצומצם של ימים – אסור להמשיך בה לאורך זמן.
דיאטת כסאח אינה מיועדת כאורח חיים…

קבלו כמה סימנים לכך שהדיאטה הזו מסוכנת לכם.
כמה איתותים ברורים שאומרים – צריך להפסיק את הדיאטה הזו ולעבור לתוכנית אכילה יותר מאוזנת ויותר שפויה.

הדיאטה הזו מסוכנת לכם אם…

  1. נושא האוכל מעסיק אתכם כל היום, כל הזמן…
    בימים הראשונים של הדיאטה טבעי שתתעסקו בנושא האוכל יותר מהרגיל. השאלה היא אם אתם כבר כמה ימים בתוך תוכנית הדיאטה ועדיים מתעסקים כל הזמן במה נאכל ומתי נאכל – סימן שאתם רעבים.
    רעבים ממש. עם בטן מקרקרת, חוסר מנוחה ודחף עצום לאכול שקשה לשלוט בו.
    זה סימן פשוט שתוכנית האכילה שלכם לא מספיקה וצריך לעבור לתוכנית שתכלול יותר אוכל או סוגים אחרים של אוכל שישקיטו את הרעב הפיזי והנפשי (פחמימות מורכבות, למשל, דגנים מלאים… מומלצים)

  2. קר לכם…
    לא בחורף, בחוץ , בגשם… אלא בתוך הבית בימי אביב או קיץ.
    אם הגוף אינו מקבל  די אנרגיה , חומר דלק המשמש לשמירה על רמת חום  תקינה של הגוף,  כ- 37 מעלות, הוא מתחיל לנהוג בחיסכון באנרגיה הזמינה לו. הגוף מעביר את האנרגיה למערכות גוף חיוניות וחום הגוף יורד. התוצאה – קור…
    הנוסחא היא:
    קר לכם? = אינכם מקבלים די אנרגיה > יש לשנות את תוכנית הדיאטה

  3. אין לכם כוח לצחוק ולחייך, אין לכם מצב רוח…
    והעניין נמשך כמה ימים ברציפות… ואין סיבות מיוחדות לכך, פשוט אין חשק לחייך…
    כמות בלתי מספקת של פחמימות בדיאטה שלכם מורידה את כמות האנרגיה הזמינה לגוף. מחסור באנרגיה יכול לבוא לידי ביטוי גם במצב רוח ירוד… שימו לב.

  4. השיער מתחיל לנשור, השיער הופך להיות דליל…
    מחסור בחומרי תזונה, מרכיבים חשובים כמו אבץ וברזל, מחסור בוויטמין 12B וויטמינים אחרים מקווצת ה B גורם לנשירת שיער מוגברת.
    השיער הנושר הוא רק סימן ראשון למחסור תזונתי שעלול להתבטא בפגיעה במערכות נוספות בגוף. זהו סימן ברור שיש להחליף את תוכנית הדיאטה.

  5. הציפורניים נשברות…
    ציפורניים שבירות יותר מהרגיל הן תוצאה של מחסור במרכיבי תזונה חיוניים. כתמים לבנים על הציפורניים, ציפורניים מתפצלות, חלשות מאותתות שמה שאתם אוכלים לא מספיק על מנת לתחזק את כל מערכות הגוף ברמה בריאה ותקינה. קחו לתשומת הלב…

  6. חולשה וסחרחורת…הדיאטה הזו מסוכנת
    אני מקווה שסימן זה ברור ומובן מאליו… סחרחורת וחולשה מעידים כי לגוף אין די אנרגיה כדי להמשיך לתפקד. הגוף מורעב.
    חולשה פתאומית, סחרחורת שתוקפת פתאום, ללא סיבה רפואית או סביבתית, היא סימן ברור – יש להפסיק את הדיאטה ולעבור לתוכנית אכילה שפויה ומאוזנת.

  7. יש לך ריח של אצטון? טעם מר בפה?…
    במצבים של צום אנו נתקלים בתופעות של שינויים בחומצות השומן בגוף והצטברות שתנן בדם. התוצאה לגוף יש ריח של אצטון ובפה יש טעם מר.
    מסטיק לא יעזור,  גם לא סוכרייה. זהו סימן ברור למחסור בתזונה. הדיאטה שאתם עושים לא בריאה עבורכם ויש להפסיק אותה מיד.

  8. נשים – שינויים במחזור מאותתים לכם…
    דיאטת הרעבה תגרום בסופו של דבר להפסקת המחזור אפילו לפרק זמן ממושך. מערכת המין הנשית זקוקה לכמות סבירה של חומרים תזונתיים, שומן וקלוריות על מנת לתפקד באופן תקין.
    המערכת ההורמונאלית נפגעת בקלות בעקבות תזונה לא מאוזנת ודיאטת כסאח. חשוב לציין כי פגיעה במערכת ההורמונאלית הנשית עלולה להפוך להיות נזק קבוע שיגרום לקושי להרות בעתיד. הדיאטה הזו לא שווה את זה.

חיפושים רלוונטיים לכתבה:

  • דיאטת הרעבה
  • דיאטת לורן מסוכנת

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

%d בלוגרים אהבו את זה: