בית » דיאטה מהירה » הדיאטה שמבטיחה ירידה של קילו ביום

הדיאטה שמבטיחה ירידה של קילו ביום

על הלימון כבר כתבנו פה לא מעט. יש הטוענים שללימון יש יכולת ‘לשרוף שומנים’.
על הסגולות הבריאותיות של פרי הלימון, על איזון החומציות בגוף וגם על היכולת של הלימון לסייע בהרזיה וירידה במשקל.

למידע נוסף:

מי לימון היתרונות לבריאות והרזיה

הפעם נדבר על תוכנית הרזיה לטווח קצר, דיאטה מבוססת לימון והרבה חלבונים, דיאטה מהירה שרבים שניסו אותה מעידים שניתן בעזרתי ליצור ירידה של קילו ביום.
שימו לב, זו אינה תוכנית תזונה מאוזנת, זו אינה תוכנית הרזיה לטווח ארוך, זו דרך פשוטה (יחסית) להוריד קילו- שניים במהירות ומיועדת לעד חמישה ימים.

משקה הלימון של הבוקר, מים עם לימון סחוט ומעט דבש או ג’ינג’ר, נענע וקרח, הוא הצעד הבסיסי של תוכנית ההרזיה הזו.
יש לציין שמשקה הבוקר הלימוני הזה מוביל גם תהליך ניקוי רעלים חזק ויסודי והוא מחזק גם את מערכת החיסון, הודות לויטמין C הנמצא בשפע במשקה.

מתכון למשקה לימון ל’שריפת שומנים’

המפתח לירידה של קילו ביום

בכל בוקר הכינו לעצמכם בקבוק משקה, ממנו תשתו ללא הגבלה משך כל היום.
ערבבו יחד
8 כוסות של מים (כ-1.5 ליטר)
מיץ לימונים סחוט (6 לימונים)
1/2 חצי כוס של דבש ו/או ג’ינג’ר
מספר קוביות קרח
10 עלי נענע
לא להרתיח את המים. השתמשו במים פושרים שלא להרוס את הויטמינים של הלימון.
אחרי כמה שעות במקרר ניתן לסנן את המשקה בבקבוק, שיהיה קל יותר לשתות ממנו.

לקריאה נוספת >>>  דיאטה כסאח טובה - לרזות מהר ונכון


תפריט מומלץ לדיאטה  שתאפשר ירידה של קילו ביום

המשקה הלימוני הוא הבסיס, המשיכו לשתות ממנו משך כל חמשת ימי הדיאטה.
השתדלו לשתות את כל הכמות כל יום.
בעיקר חשוב לשתות ממנו כוס אחת לפני כל ארוחה.
בכל ארוחה חשוב להקפיד על מינימום פחמימות ושומנים.

ארוחת בוקר:
כוס משקה לימוני.
רק פירות. פירות מכל סוג שהוא, עד שלוש יחידות פרי.
אפשר לרווח את ארוחת הבוקר ולא לאכול את שלושת הפירות בבת אחת.

ארוחת ביניים:
כוס משקה לימון וחופן שקדים לא קלויים.
7-10 שקדים בינוניים.

ארוחת צהריים:
סלט חסה גדול עם מעט שמן זית וחומץ תפוחים וביצה קשה אחת.
חומץ תפוחים הוא עוד גורם שרבים הטוענים שיש לו סגולות לשריפת שומנים.

ארוחת ביניים:
כוס משקה לימוני ופרי

ארוחת ערב:
כוס משקה לימוני.
200 גרם עוף בלי שומן ועור או דג צלוי או אפוי וסלט ירקות עשיר וגדול.

ארוחת לילה:
כוס משקה לימוני

במהלך הערב יש לסיים את הבקבוק שהכנתם בבוקר.


לדעתי-
לימון, למרות היותו פרי חומצי ידוע כפרי המאזן את רמת החומציות בגוף.
יחד עם זאת, המשקה עצמו הוא חומצי לשיניים.
למי שדואג לאמייל השיניים שלו, מומלץ לשתות את המשקה באמצעות קשית.

בתפריט הדיאטה יש כמות בלתי מבוטלת של פירות.
רבים טוענים שאכילת פירות מעלה את רמת הסוכר בגוף.
מצד שני, אכילה של פחמימות, חטיפים וממתקים היא גרועה בהרבה מאכילת סוכר פירות.
אם אתם סוכרתיים או יש לכם ספק, עדיף להתייעץ עם הרופא המטפל. למען הסר ספק.

לקריאה נוספת >>>  גישה חדשה לדיאטה מהירה – הטרנד העולמי להרזיה

חשוב –
התפריט הוא תפריט דיאטה מהירה.
הוא אינו מאוזן ולכן אין לאכול לפיו למשך יותר מחמישה ימים.
כמו כל דיאטה מהירה, קיים חשש שאם אחרי סיום השבוע הזה תחזרו לנשנש בטירוף ולאכול שוב בדרך ה’רגילה’, בדיוק הדרך בה השמנתם
– יחזור המשקל שירד משך השבוע ויעלה.

למי זה מתאים –
לכל מי שמוכן להיצמד לתפריט כזה למשך חמישה ימים.
למי שזקוק לזריקת מוטיבציה כדי להניע תוכנית אכילה מסודרת בהמשך;
למי שרוצה להוריד קילו או שניים לקראת אירוע


כמה יורדים –
הדיאטה הזו מבטיחה להוריד קילו ביום. כלומר, כחמישה קילוגרמים בחמישה ימים.
מובן שהירידה במשקל תלויה, בין השאר, בנתונים אישיים ובמשתנים שונים.
מכירה אנשים שניסו וחוו ירידה של קילו ביום ואחרים שהורידו 4 קילוגרם בשבוע.
התוצאה היא אישית ושונה מאדם לאדם.

ירידה של קילו ביום - משקה לימון ל'שריפת שומנים'

תרצו לקרוא גם על

להוריד משקל מהר

הטריק להוריד משקל מהר

כולנו מכירים את דיאטת החלבונים הכוללת שתי פרוסות לחם בארוחת הבוקר כמקור לפחמימות. כולנו יודעים …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

%d בלוגרים אהבו את זה: