איזה סוג דיאטה מתאים לך?

דיאטה לפי הרמב"ם – ידע עתיק לבריאות והרזיה

דיאטה לפי הרמב"ם

הרמב"ם היה רופא יהודי שנחשב לאחד החכמים שהיו לעם היהודי אי פעם. הוא כתב ספרים בנושאים רפואיים ובין כתביו יש לא מעט עקרונות לחיים בריאים תזונה בריאה, הרזיה ושמירה על המשקל. אספתי עבורכם כאן כמה מהעקרונות שכתב הרמב"ם שנכונים עד היום ויכולים לתרום לתזונה בריאה, להרגשה טובה והרזיה. מדובר בדיאטה לפי הרמבם, אבל אלה יותר עקרונות לתזונה בריאה. הספר "משנה …

קראו עוד

לפטין – ההורמון והשפעתו על השמנה או הרזיה

לפטין

כבר דיברנו הרבה על מנגנון חילוף החומרים בגופנו. הסברנו שעל מנת לרזות צריך מנגנון חילוף החומרים להרשות לגוף לשרוף אנרגיה, לשחרר, לא לצבור שומנים בגלל שהוא מרגיש מחסור בכניסת אנרגיה. התפקיד הבסיסי של מנגנון חילוף החומרים בגוף הוא לשמור על משקל גופנו ולאפשר לו לתפקד הכי טוב שאפשר גם בתקופות ש מחסור באוכל (אנרגיה). כיוון שאנו חיים בחברת שפע ומחסור …

קראו עוד

כדורים שורפי שומן – יעזרו לך לרזות?

שורפי שומן

אנחנו נתקלים בביטוי שורפי שומן בהקשר לכדורים ותוספי תזונה המבטיחים לעזור לנו לרזות. אנחנו קוראים את הפרסום שמבטיח שהכדורים ימוססו וישרפו להו את השומן המיותר, ובקלות יכולים להאמין שניקח כדור או שניים והמצבורים המיותרים של שומן בגוף ייעלמו להם כבדרך נס. השאלה האמיתית היא – האם שורפי שומן באמת עובדים? מה אפשר לצפות שיקרה באמת כשניקח את תוספי התזונה שופרי …

קראו עוד