איזה סוג דיאטה מתאים לך?

הדיאטה של מיכל צפיר

הדיאטה של מיכל צפיר

את מיכל צפיר רובנו מכירים. היא גרמה ללא מעט רעש בתקשורת וברשתות החברתיות ויצרה לעצמה מוניטין של חובבת בריאות והרזיה. אבל מה באמת מציעה מיכל? מהי הדיאטה של מיכל צפיר? אם אין לכם זמן או סבלנות לחפש את המידע ברשת, קבלו את תקציר העניין. מיכל צפיר מבססת את הדיאטה שלה על ניסיונה האישי. היא עברה מאישה צעירה בעלת משקל מיותר …

קראו עוד

דיאטה בלי פעילות גופנית

דיאטה בלי פעילות גופנית

אני מקבלת פניות ושאלות כמעט כל יום וחלק מהן מבקש לקבל עזרה בתוכנית לדיאטה בלי פעילות גופנית. הסיבות לבקשה לדיאטה בלי פעילות גופנית מתחילות ב”אני לא אוהבת”, עוברת דרך “יש לי מגבלה גופנית” ונדמרת ב”חם לי ואין לי כוח”. תהיה הסיבה אשר תהיה – רבים מכם מבקשים תוכנית לדיאטה בלי פעילות גופנית. האמת, אין שום בעיה עם זה… למרות שרוב …

קראו עוד

למה רוב הדיאטות נכשלות ומסתיימות בהשמנה חזרה?

למה רוב הדיאטות נכשלות

האמת העצובה היא שרוב האנשים שיעשו דיאטה וירזו עלולים למצוא את עצמם מחזירים חזרה את המשקל שהורידו ולפעמים גם עם תוספות לא רצויות למשקל. האנשים האלה אינם אנשים שאין להם כוח רצון, אלה לא אנשים בלי מוטיבציה ואפילו לא אנשים שאין להם מושג מה הם עושים מבחינת האוכל שהם אוכלים. האמת היא שאלה אנשים כמוני וכמוך והסיכוי הוא שגם אנחנו, …

קראו עוד