ראיתם את הפרסומות המעודדות לשתות תה כדרך לשמירה על הנעורים והאנרגיה?
שום דבר לא חדש כאן.
בתרבויות רבות מסביב לעולם שותים תה כאמצעי לניקוי הגוף ושיפור חילוף החומרים בגוף.
עוד בילדותנו נהגו הורינו להשקות אותנו בספל תה חם כשכאבה לנו הבטן. גם כשכאב לנו הגרון קיבלנו כוס תה. ההורים שלנו לא טעו. התה הצליח לא פעם להרגיע את הכאב.
נברר מהם היתרונות של שתיית תה לבריאות הגוף ולהרזיה.
תה ודיאטה – איך זה עובד?
בספר "דיאטה התה האולטימטיבית", רשומים היתרונות הבריאותיים של שתיית תה:
– מחזק את המערכת החיסונית בגוף
– מוריד רמת סוכר בדם
– מסייע להורדת כולסטרול
– מונע הופעת עששת השיניים
– מאט את הזדקנות הגוף
– מסייע למניעת הופעת דלקת פרקים
– משפר ריכוז
– משפר יכולת שיכלית
– מסייע למניעת מחלות רציניות, מחלות לב, סרטן ושבץ.
למרות שבתה כמות דומה של קפאין כמו לקפה יש בתה רמה גבוהה של אנטי אוקסידנטים מה שהופך את התה לבחירה נבונה יותר.
איך עובדת דיאטה מבוססת על שתיית תה?
דיאטת התה
דיאטת התה משתמשת ביכולות הטבעיות של התה ומגייסת אותו למען המטרה – ירידה במשקל.
1. נוכחות הקפאין בתה מעוררת את הגוף לפעילות.
2. התאינין שבתה משפיע על הרגעת תחושת רעב.
שתי ההשפעות האלה, מצד אחד העלאת רמת האנרגיה ומצד שני השקטת הרעב, מאפשרת לבסס תוכנית דיאטה המבוססת על שתיית תה.
דיאטת התה , היא עוד דיאטה אופנתית, שכן שתיית תה לבדה לעולם לא תשיג את ההרזיה הנדרשת. זהו אינו משפקה פלאים כמו ששתתה עליסה בארץ הפלאות. לא די לשתות תה על מנת לרזות.
נדרשת תוכנית דיאטה מסודרת שתכלול תפריט אכילה יומי מסודר ומחושב, כמו גם פעילות גופנית קבועה לשריפת קלוריות עודפות.
העקרונות של דיאטת התה הם:
תוכנית הדיאטה בנויה לפרק זמן של שבועיים וניתן לחזור עליה מדי פעם גם אחר כך.
משך השבועיים האלה יש לאכול מאכלים שהם דלי קלוריות בדומה לכל תוכנית דיאטה אחרת. מאכלים עשירים בסיבים תזונתיים, פחות פחמימות… פחות או יותר תפריט יומי אופייני לדיאטה להרזיה.
בספר נכללים שני תפריטי דיאטה לשבועיים, אך אלו רק הנחיות כלליות. ניתן לערוך בהם שינויים על מנת להתאים את הדיאטה להעדפות האישיות.
תוכנית אימונים מתווספת לתוכנית הדיאטה. פעילות גופנית פעמיים שלוש בשבוע היא דרך מצוינת לשמור על רמת אנרגיה גבוהה, לשרוף שומן, לחזק ולחטב את השרירים.
בספר דיאטת התה ניתן לקרוא הרבה סיפורי הצלחה מעוררים השראה שעוזרים לשמור על גישה חיובית ומיקוד במטרה.
הספר דיאטת התה נמכר באמזון (באנגלית).
הקליקו כאן או על תמונת הספר על מנת לדפדף בספר ו/או לקנות אותו באמזון. (באנגלית)
