כמה קלוריות בכף….

כמה קלוריות בכף….???
כמה פעמים אנו רק טועמים מהאוכל, רק כף אחת.

כמה פעמים אנחנו מסתפקים במועט, רק כף אחת של גבינה, של ממרח, של תבשיל…

זה נראה לנו מעט ומרגיש לנו שכמעט לא אכלנו. אחרי הכל, זו רק כף אחת של…

אבל כמה קלוריות יש בכף אחת של…?

אותה כף אורז שטעמנו תוך כדי בישול?

אותה כף תבשיל שאכלנו תוך כדי פינוי השולחן?

אותה כף גבינה שהסתפקנו בה על פרוסת הלחם, כארוחה קלה…

אותה כף רוטב שהוספנו למנה…

אחרי הכל, בשורה התחתונה, עם כל ההתחשבות במרכיבי התזונה השונים, אחוזי שומן, סוכר, פחמימות… בשורה התחתונה הרזיה מתקיימת רק אם מספר הקלוריות הנכנסות לגוף נמוכה ממספר הקלוריות שאנו שורפים.

לכן, מידע כללי בעניין כמות הקלוריות למידה, חשוב.

כמה קלוריות בכף? קבלו רשימה של מספר הקלוריות לכף… של מאכלים שונים

כף גבינה 5% – 20 קלוריותכמה קלוריות בכף

כף חומוס גדושה – 60 קלוריות

כף טחינה – 50 קלוריות

כף שוקולד למריחה – 150 קלוריות

כף אורז  – 30 קלוריות

כף טונה במים – 35 קלוריות

כף טונה בשמן – 60 קלוריות

כף חצילים במיונז – 40 קלוריות

כף גדושה מיונז – 140 קלוריות

כף סלט ביצים – 60 קלוריות

כף סלט תפוחי אדמה – 50 קלוריות

כף שמן – 65 קלוריות

כף דבש – 80 קלוריות

לקריאה נוספת >>>  לאכול הרבה ולרזות

כף אבוקדו – 50 קלוריות

כף זיתים – 45 קלוריות

כף קרוטונים – 60 קלוריות

כף גרעינים קלופים – 50 קלוריות

כף שקדי מרק – 44 קלוריות

כף גרנולה – 50-70 קלוריות

כף ריבה – 50 קלוריות

כף קטשופ – 20 קלוריות

כף רוטב צ'ילי – 20 קלוריות

כף רוטב חמוץ-מתוק- 25 קלוריות

כף רוטב סויה – 20 קלוריות

כף רוטב טריאקי – 45 קלוריות

כף גבינה 5% – 20 קלוריות

כף רוטב אלף האיים – 60 קלוריות

כף חציל קלוי – 20 קלוריות

כף מטבוחה – 20 קלוריות

כף ממרח בוטנים ללא סוכר – 50 קלוריות

כף פסטה – 30 קלוריות

רשימה שימושית, נכון?

שתפו אותה עם חברים בפייסבוק, שכולם יהנו.

חיפושים רלוונטיים לכתבה:

  • טחינה קלוריות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *