בית » עזרים לדיאטה » אימון דיאטה – הטיפים שיעזרו לך לרזות מהר

אימון דיאטה – הטיפים שיעזרו לך לרזות מהר

אימון דיאטה מטרתו ללמד את המשתתפים בו להבין את הרגלי האכילה שלהם, ולערוך שינוי בהרגלים אלה על מנת לבנות מחדש את הרגלי החשיבה וללמוד איך לחיות חיים בריאים ולשמור על משקל מאוזן.
אימון הדיאטה מבוסס על הנחת הביס שרבים מן האנשים הסובלים ממשקל יתר הינם בעלי הרגלי אכילה שגרמו מלכתחילה להשמנה, הרגלי אכילה אלה עלולים לנבוע מבעיות רגשיות, בטחון עצמי נמוך, תסכול ומצב רוח ועוד.

מטרת אימון הדיאטה היא ליצור מערכת יחסית חדשה עם אוכל. שאכילה לא תשמש מפלט לבעיות רגשיות, שהאוכל לא ישמש כ”פתרון”. הפתרונות האמיתיים הם אלה המטפלים ישירות בבעיה והאוכל אינו מטפל בבעיה אלא לעיתים אפילו מחמיר אותה.

אימון דיאטה

אימון דיאטה איך זה עובד?

אימון הדיאטה נערך במרבית המקרים אחד מול אחד – מטפל מול מטופל, באופן אישי.

המטופל נדרש לענות לעצמו על שאלות חשובות כמו:

מתי אני אוכל? האם זה קשור למצב נפשי בו אני נמצא?
כמה אני אוכל? האם יש לכמות האוכל קשר למצבי הנפשי באותו רגע?
כשניסיתי לעשות דיאטה, מה שבר אותי? באיזה מצב נפשי הייתי כשנשברתי? מה הייתה נקודת השבירה?

תוך כדי טיפול בבעיות האמיתיות שהובילו את המטופל לאכילת יתר ולשמנה, נלמדות תפיסות חדשות, דפוסי חשיבה חדשים מוטמעים והמטופל מתחיל לתקן את התייחסותו לאוכל  ומכאן מתחיל תהליך של אכילה מאוזנת המובילה ישירות להרזיה איטית ומבוקרת .
מאמנים לדיאטה ניתן למצוא החיפוש באינטרנט. מספר חברות ומטפלים מציעים את שירותיהם ונין לאתר אותם באינטרנט.

לקריאה נוספת >>>  גמר חתימה טובה, על יום כיפור והרזיה

לפני התקשרות עם מאמן/ת דיאטה חשוב לבדוק ולקבל המלצות של אחרים שהשתמשו בשירותיהם. חוות דעת של מטופלים אחרים יכולות לסייע רבות בבחירת המאמן/ת המתאים לך ביותר.
מאמני דיאטה מסוגלים להוביל את המטופל בדרך המהירה ביותר להרזיה.
לווי אישי אם פנים אל פנים או באמצעות האינטרנט עשוי לאפשר התמדה בדיאטה והשגת משקל הגוף הרצוי.

תרצו לקרוא גם על

פייסבוק והדיאטה שלך

דיאטה בפייסבוק – פייסבוק לתמיכה בדיאטה

הפעם, לא נדבר על סוג של דיאטה טרנדית. גם לא נדבר על מוצר הרזיה. היום לא נציץ לדיאטות של המפורסמות או נמנה טעויות שכולנו עושים בתהליך הדיאטה. היום אני רוצה לדבר על המעורבות של פייסבוק בדיאטה שלכם. של כולנו.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

%d בלוגרים אהבו את זה: