סדנת דיאטה – הפחתה במשקל בקבוצה

דיאטה לנוער 1800 קלוריות

סדנת דיאטה היא שם כולל למסגרות שונות האמורות לתמוך בתהליך ההרזיה של משתתפיה.
סדנאות דיאטה ניתן למצוא במגוון מקומות, החל במתנ"ס המקומי וכלה בקופות החולים.

ניתן למצוא סדנאות דיאטה במסגרת נופש בבית מלון, או במפגשים שבועיים במרכזים יעודיים.
הרעיון המרכזי מאחורי סדנת הדיאטה הוא שתמיכה קבוצתית משפרת את סיכויי המשתתפים להתמיד ולרזות.
האפשרות לחלוק עם חברים לתהליך את חוויות ההרזיה, את הקשיים והאתגרים, מתכונים וסיפורים אישיים – עוזרים להמשיך ולדבוק בתוכנית הדיאטה שנבחרה על ידי מנחי הסדנא או על ידי המשתתפים בה.
סדנת דיאטה עשויה גם להפוך למסגרת חברתית תומכת ונעימה , למקום להיפגש ולבלות עם אנשים הנמצאים במצב דומה ועוברים חוויות דומות.

חלק מסדנאות הדיאטה משלבים נושאים שאינם בהכרח קשורים ישירות לדיאטה או הרזיה. נושאים הקשורים בדפוסי חשיבה, הסתגלות לשינויים, התנהגויות חברתיות… מגוון רחב של נושאים העשוי לשפר את מצבם הרגשי של משתתפי הסדנא.

סדנת דיאטה

מה עושים בסדנת דיאטה?

בכל מפגש, המנחה שוקלת כל אחד מהמשתתפים, מעבירה הרצאה על נושא שבועי סביבו מתנהלת שיחה בהמשך המפגש.

עם איזו תוכנית דיאטה עובדים בסדנת דיאטה?

ישנן סדנאות דיאטה הדבקות בתפריט אחדש ואחרות המציעות מגוון תפריטי הרזיה. רב תפריטי הדיאטה בסדנאות מציעים צריכה יומית של 1200 קלוריות אולם הדגש הוא על שינוי אורח החיים ולמידת הרגלי אכילה חדשים על רכישת ידע וכלים שימושיים לחיים בריאים ושמירה על המשקל הרצוי לפרק זמן ארוך ככל האפשר.

איפה מוצאים סדנת דיאטה טובה?

ניתן לאתר מספר רב של הצעות להשתתף בסדנת דיאטה בחיפוש פשוט באינטרנט. יחד עם זאת, כדאי לציין, שחשוב מאוד לקבל המצלות אישיות מאנשים שהשתתפו בסדנה ספציפית.

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב whatsapp
שינוי גודל גופנים