בית » דיאטה להרזיה (דף 5)

דיאטה להרזיה

דיאטה ללא פחמימות – הדיאטה של מעיין חודדה

דיאטה ללא גלוטן וסוכר

הרעיון מאחורי דיאטה ללא פחמימות הוא כמובן שכמעט שלא אוכלים פחמימות (לחם, מאפים, תפוחי אדמה, פסטה, אורז וכד'). פיזית, בתוך הגוף, מה שקורה הוא שכיון שלא אוכלים פחמימות רמת האינסולין בגוף לא עולה, לא נוצר שומן כתוצאה מפירוק סוכר ולכם גם לא נוצרת אגירת שומן בגוף.רמה גבוהה של אינסולין לא רק גורמת לאגירת שומן בגוף אלא גם מפריעה לפירוק השומן בגוף מה שמעקב את תהליך ההרזיה. הגוף נאלץ להשתמש במאגרי השומן בגוף כמקור אנריגה וכך מתמסמס השומן והמשקל יורד.

קראו עוד

עודף משקל בבטן – לרזות באזור הבטן

בטן שטוחה

העיקרון המנחה להרזיה באזור הבטן הוא שילוב של פעילות גופנית נקודתית, לאזור הבטן, המיועדת לחיזוק שרירי הבטן יחד עם תזונה מאוזנת על בסיס תפריט אכילה יומי בעל ערך קלורי נמוך.

קראו עוד

דיאטת כסאח להרזיה מהירה

דיאטת כסאח להרזיה מהירה

דיאטה כסאח היא פרוצדורה שנועדה להביא לירידה במשקל הכולל של הגוף, על פי שקלול נתוני גובה ומשקל. הרעיון בדיאטה הזו הוא להביא ליחס המרה גבוה בין סך הקלוריות שהאדם מכניס לגופו לבין אותן קלוריות שאותן הוא צריך לשם פעילותו התקינה של הגוף.

קראו עוד

דיאטה עם פירות קיץ

דיאטה ופירות קיץ

שפע פירות הקיץ מציע אפשרויות רבות לאכול פרי קר, עסיסי ומפנק במקום לשתות מים. כיף אמיתי. רק מה? - פירות קיץ מכילים לא מעט קלוריות.

קראו עוד

חילוף החומרים בגוף – אני משמינה רק מלהריח את האוכל

דיאטה מאוזנת

כל כך הרבה פניות המגיעות אלינו מתחילות בשאלה דומה לזו שבכותרת: למה אני משמינה אפילו אם אני מקפידה על הדיאטה ואחרות אוכלות כמה שהן רוצות ונשארות רזות? נתחיל בעובדה שבהחלט יכול להיות שאת אוכלת הרבה פחות ומשמינה בעוד מישהי אחרת אוכלת הרבה יותר ונשארת רזה. זה לא נדמה לך.

קראו עוד

זה עלול להרוס את הדיאטה

דיאטת כאסח

מאחר ותזונה נכונה היא לא עוד דיאטה, אלא אמורה להפוך להיות דרך חיים, כדאי לבחור בתפריט שתוכלו לחיות אתו לאורך זמן, ואפילו ליהנות ממנו.

קראו עוד

הדיאטה של הסלבס- הדיאטה שרצה ברשת – להיראות כמו…

דיאטת כסאח

מה את רוצה? להיות רזה וחטובה כמו אל מקפירסון? להתהדר בגוף חטוב בגיל 50 כמו ברוק שילדס? להציג בטן שטוחה גם אחרי לידות כמו ויקטוריה בקהאם? ללבוש מיני קצר ולהדהים כמו קריסטינה אגילרה או ניקול קידמן? הבנתי, את רוצה את סודות הדיאטה של הסלבריטאיות …. הדיאטה של הסלבס- הדיאטה שרצה ברשת – להיראות כמו… לפני ששוגים בחלומות והזיות על הגוף …

קראו עוד

דיאטה לפני חתונה

דיאטה לקראת חתונה

דיאטה לפני חתונה - על מנת לבחור בתוכנית הדיאטה שאכן תגשים את המשאלה לרזות לקראת החתונה, קבלי כמה טיפים שיעזרו לך להצליח במשימה.

קראו עוד

דיאטה בהתאמה אישית – דיאטה שעובדת

מתכונים דיאטטיים לשבועות

דיאטה בהתאמה אישית היא תוכנית דיאטה המאפשרת לכם לאכול את הדברים שטעימים לכם ומספקים, וחוסכת את הויתור על המאכלים האהובים עליכם. מה שמעלה את הסבירות שלא תישברו ותוכלו להתמיד בדיאטה ולראות תוצאות.

קראו עוד