77 Responses

  1. ימית
    ימית at |

    האם המשקל יעלה בתוך זמן קצר?

  2. יובל
    יובל at |

    לפי מה שאומרים באתרים אחרים אפשר לעשותכ מה מחזורים של אותה דיטה בהפרשי ימים של 3-4 ימים .. האם זה יגרום לירידה יותר משתעותית במשקל ? והאם מישהו ניסה כבר לעשות את הדיאטה והוכיח תוצאות ? וחייב לאכול בדיוק את אותו תפריט או שאפשר קצת לשנות ? מה ממומלץ ?

  3. הילה
    הילה at |

    האם מישהו באמת הוריד 5 קילוגרם ב3 ימים כשהוא מילה בדיוק אחר ההוראות של הדיאטה ? ..

  4. אלמוג
    אלמוג at |

    הי אם אני לא עושה במדויק תתפריט אך מגיעה לסכום של 700 קלוריות ביום וולא שומן ועדין לא ראיתי תוצאות האם יש תשובה או בעיה ?

  5. נורית
    נורית at |

    שלום , אם אני מחליטה לעשות את הדיאטה ומקפידה על התפריט הנתון במשך ה3 ימים הללו .. אני יצליח לרדת 5 קילוגרם ? ..
    האם מישהו ניסה את זה , ובאמת הצליח לו ?.

  6. shira
    shira at |

    שלום , רציתי לדעת .. לאחר שנגמרים 3 ימי הדיאטה הזאת , אני צריכה להמשיך בדיאטה זו מהתחלה או אני אוכל להתחיל למשל דיאטת פופקורן ?
    אם ברצוני להרזות יותר ממה שרזיתי בדיאטה זו ..

  7. יעל
    יעל at |

    אני אוכלת בדיוק לפי התפריט וזה אני לא מצליחה להרזות , למה אני לא מצליחה ? יש לי עודף משקל..

  8. תמרה
    תמרה at |

    יש לי כמה שאלות בנושא :
    1. משקל שלי 64 וגובה שלי 1.65 האם אני באמת יכולה להרזות 5 קילו ? כי בינתיים ניסיתי ולא הצליח ליי ואני אוכלת הכל לפי התוכנית
    2. האם אחרי שאני אעשה את הדיאטה הזאת שכמות הקלוריות שלה 800-700 קלוריות אני אתחיל לאכול 1000 קלוריות ביום אני אשמין חזרה ?
    3. ואם הידאטה הזאת לא תעזור לי אולי את יכולה להמליץ על דיאטה מהירה אחרת ?
    תודה

  9. חן
    חן at |

    שלום שמי חן, בגלל שעכשיו חופש וסדר היום שלי הוא בערך להיות ערה כל הלילה ולישון כל היום בערך עד 5 אחר הצהריים .. וזה אומר שאני ידלג על ארוחת הבוקר .. זה ישנה משהו ? אני עדיין יוכל לרדת את ה"5" קילו האלה ?..

  10. נטע
    נטע at |

    איך אפשר להוריד כל כך הרבה כשכל יום שותים קפה(לא בריא) ואוכלים נקניקיות,קרקרים וטוסטים לא פשוט יותר להחליף את זה בפירות וסלטים?שהם בריאים,מזינים ויש בהם הרבה פחות קלוריות:)

  11. חסוי
    חסוי at |

    ישלי אירוע בעז"ה ואני צריכה לרדת במשקל בשיא המהירות , הגובה : 1.66 , משקל : 59 והשאיפה שלי משקל : 50 , זה בכלל אפשרי שאני מורידה 9 קילו בשבוע ? אם אני הולכת לפי ההנחיות ? מבלי לאכול גבינות צהובות וכאלה ..

  12. נו
    נו at |

    למה לאכול גלידה?זה לא משמין?וכמה כמויות בתוך כוס או משהו כזה?

  13. נתן
    נתן at |

    שלום,

    אני שוקל כ100 ק"ג כאשר הגובה שלי הוא 1.72
    במידה והייתי רוצה להתחיל דיאטה בריאה עם שילוב של מאכלים שמעודדים ירידה במשקל (כמו תפוזים למשל) מהי הדיאטה המומלצת ?

    דיאטות כאסח לא יעילות לדעתי, מצד אחד מרזים בצורה דרסטית אך בד בבד, פוגעים בתפקוד מערכת העיכול ובסופו של דבר כל הקילוגרמים חוזרים ריבית דה ריבית .

  14. ליאור
    ליאור at |

    שלום אני בת 13 ואני שוקלת 46 ק"ג והגובה שלי הוא 1.45 ואני רוצה להוריד רק את אזור הבטן האם הדיאטה תעבוד אני רוצה לרדת השבוע את ה-5 ק"ג ?

  15. שני
    שני at |

    היי אני בת 23 1.67 ושוקלת 73. ערכתי במשך שלושה שבועות דיאטת כסאח של דק סימונס . במשך שבוע הורדתי 5 ק״ג… ומאז נעצרתי, החלטתי לערוך דיאטה מאוזנת, ללא שמן וללא פחמימות ובנוסף אני מנהל יומן דיאטה , הצריכה היומית לא עולה על 1000 קלוריות ואני שותה 3 ליטר מים ביום ובכל זאת לא ירדתי במשך שבוע וחצי אפילו לא קילו, בנוסף קצב החילוף חומרים שלי מאוד איטי, מה אפשר לעשות?? מה אני עושה לא נכון?

  16. אלכס
    אלכס at |

    שלום
    דבר הראשון המדריך נראה קל ופשוט תודה!
    אני כרגע שוקל 106 והגובה שלי הוא 1.72 הלכתי לדיאטנית לפני כמה ימים והיא הביאה לי תפריט מה לאכול אבל אם אני יעקוב אחרי המדריך הזה במשך חודש אתה רוצה להגיד לי שאני יוריד מעל 10 קילו בחודש?אני מתכוון לעסוק במדריך שלך כחודש בלבד ואז להתחיל בדיאטה שהדיאטנית הביאה לי
    תודה

  17. עדי
    עדי at |

    שלום , אני בן 12 ואני שוקל 70 , גובהי 1.75 , רציתי לשאול אם אני אתחיל את הדיאטה עכשיו למשך חודש זה אכן יעזור לי , אני מאד רוצה שזה אכן יעזור , תודה רבה

  18. לוב
    לוב at |

    חובה לאכול גלידה ?
    יש תחליף לגלידה?

  19. נועה
    נועה at |

    היי,רציתי לדעת אם צריך לקחת כדורים לדיאטה הנ"ל?

  20. אור
    אור at |

    היי, יש לי שתי שאלות. הראשונה, האם בדיאטת שלושת הימים חייבים לאכול כל מה שכתוב בתפריט לפי הסדר. כלומר, האם ישר אחרי ארוחת צהריים פרי וגלידה, או שאפשר לדחות את הגלידה כארוחת ביניים, או כקינוח לארוחת ערב. שאלה שניה, לאיזו גלידה הכוונה ? כמה אחוזי שומן וכו'

  21. ליהי
    ליהי at |

    היי אני בת 15 אני שוקלת 62 וחצי והגובה שלי הוא 63 רציתי לדעת אם אני באמת יצליח להוריד חמש קילו כי אני לא שמנה ויש לי עודף משקל.
    ודבר שני רציתי לדעת אם אפשר להחליף את הכוס גלידה בכוס ג'לי.
    תודה 🙂

  22. דנה
    דנה at |

    כתבתם שהמשקל עולה במהירות חזרה בדיאטת שלושת הימים וזה לא משהו שאני רוצה אז איך לשמור את משקל שאני רוצה ? וגם העם הדיאטה עדיין רלוונטית ואפשר להישתמש בה כי היא פורסמה לפני כמה שנים

  23. מי
    מי at |

    יפה

  24. ליאור
    ליאור at |

    אני בן 12 ואני שוקל 63 העם באמת התפריט הזאתי שכתובה תצליח לי עם אני יעקוב ממש ?

  25. רותם
    רותם at |

    אני בת 16 ואני שוקלת 73 קילו. אני רוצה לרדת בין 15-20 קילו בתוך 3 חודשים . האם אני יכולה לעשות את זה עם הדיאטה הזאת בשילוב של פעילות גופנית 3 פעמים בשבוע במכון כושר ? ואם לא , את יכולה להמליץ לי על דיאטה שכן ? תודה רבה!

  26. שירן
    שירן at |

    האם ניתן לאכול טונה בשמן?
    מדובר בפרוסת טוסטעים?
    כמה אחוז גבינה צהובה ניתן לאכול?

  27. Ker
    Ker at |

    אפשר קפה עם חלב

  28. חסוי
    חסוי at |

    היי
    אני בת 13 וחצי ואני שוקלת 75.5 הגובה שלי הוא 162.
    עכשיו אנחנו לקראת סוף החופש (חודש לפני סיומו) ואני רוצה בחודש הזה להרזות 30 קילו לפחות כי אח שלי הגדול אמר בשביל שאני יראה חתיכה אני צריכה לשקול 40 ק"ג מינימום ואני באמת לא רוצה להיכנס לכיתה ח, השנה האחרונה ביסודי .עם בטן. איך אני יכולה לעשות זאת עם אני לא אוהבת אשכולית ואני לא יודעת מה זה לחם קלוי וגם שועית ירוקה אני לא אוהבת .
    אנא אני מתחננת תני לי עצה או תפריט אחר כדי שלא אתבייש להיכנס בתחילת השנה לכיתה בגלל הבטן שלי.
    מחכה לתשובה מהירה למייל והרבה תודות

  29. חסוי
    חסוי at |

    היי
    אם אני בת +13 ואני שוקלת 75.5 והגובה שלי הוא 1.63 ואני מוכנה לעשות כל מה שיידרש
    תוך כמה זמן לדעתך אני יכולה להוריד 30 קילו(לא לפי המתכון של להוריד 5 קילו ב-3 ימים) ואני הולכת על זה חזק.
    אשמח לקבל תשובה במהרה.

  30. איריס תהילה זטלאוי
    איריס תהילה זטלאוי at |

    שלום
    רציתי לשאול אותך כמה שאלות:
    1. האם שינה יכולה להיות גם חלק מההרזיה שלי ?
    2. האם צום (הכוונה בלי אוכל רק מים )יכולה גם להיות חלק מההרזיה שלי?
    אשמח לקבל תשובה מהר

  31. חסוי
    חסוי at |

    היי
    רציתי לדעת אם כבר מגיל +13 שווה לעשות דיאטת כסאח?
    ורציתי עוד לדעת כמה אני צריכה לשקול אם אני בת +13 ושוקלת 70 ק"ג והגובה שלי הוא 164?
    אשמח לקבל תשובה בקרוב.

  32. אנונימי
    אנונימי at |

    שלום
    אני לא אוכל ירקות ופירות מגיל קטן וזה מחסום שאני לא מצליח לשבור, פרט לבננה ותפוח אני לא יכול לאכול שום ירק או פרי ( אשכולית אולי) אז רציתי לדעת אם אפשר לוותר על אלה או להחליף אותם במשהו?

  33. מאי
    מאי at |

    היי, רציתי לדעת אם ניתן להחליף את פרוסות הלחם הקל בקרקרים מסוג 'קרקר זהב' ,ואם כן – כמה קרקרים במקום כל פרוסה?

    בנוסף, אם יש לי עודף של 5-6 קילוגרמים, כמה ארזה לדעתך בדיאטה הזו?

    תודה רבה רבה!

  34. בר
    בר at |

    היי אם אני רוצה להוריד בערך 3.5 קילו אני אצליח בשלושה ימים?
    זה מאוד חשוב לי…

  35. יוחאי
    יוחאי at |

    אני בן 12 ואני שוקל 57.3 ק"ג והגובה שלי 1.50 אני לא יודע כמה קילו אני צריך להרזות

  36. אילנה
    אילנה at |

    הי. אני לא שותה קפה.
    מה אפשר לשתות במקום

  37. לידיה שניצר
    לידיה שניצר at |

    מבקשת לדבר או להתכתב עם נציג ישראלי בעברית…האם זה אפשרי?

  38. סתיו מאלמד
    סתיו מאלמד at |

    היי אני שוקלת 48 בערך ואני 1.45 ואני רוצה לרדת את ה5 קילו הזה אני יצליח להוריד אותם בשלושה ימים לפי מה שכתבת ?

  39. ג'יהאן עלושי
    ג'יהאן עלושי at |

    הי ברצוני לברר בבקשה האם אפשר לשתות תה ירוק בזמן דיאטה זו, כמה כוסות מותר ביום.
    תודה
    ג'יהאן

  40. סתיו
    סתיו at |

    עם אני עושה את זה ויורדת במשקל איך אני חוזרת לאכול אוכל רגיל בלי להעלות המשקל ?